Hidup sehat murah mujarab

*Hormon Kebahagiaan.*

*Ternyata, ada hormon kebahagiaan yang dikeluarkan oleh tubuh kita sendiri,*
yang membuat bahagia, punya daya tahan tubuh yang lebih kuat terhadap penyakit,
*yang disebut sebagai Hormon Endorfin*.
Nama hormon ini seperti : *obat tidur,* yang diproduksi secara sehat oleh tubuh dan disebut-sebut juga sebagai penghilang rasa nyeri, bahkan jauh lebih kuat dari banyak obat sekalipun.

*Bagaimana hormon endorfin ini diproduksi.?*

*Saat kita berpikir positif, berperasaan (emosi) positif, dan juga bertindak positif.*
Saat kita bersyukur, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin.
Saat kita berpikiran baik, positif, tersenyum, berbahagia dalam hidup, akan lebih banyak hormon endorfin yang keluar.

*Kalau banyak orang bertanya, bagaimana mencari kebahagiaan dan ingin mendapatkannya.?*
Ternyata tidak perlu jauh-jauh, karena yang kita cari ada di pikiran dan hati kita.

*Kalau pikiran dan hati kita positif, maka*
Tubuh akan menghasilkan hormon kebahagiaan lebih banyak.
Tidak perlu mencari-cari sumber kebahagiaan dari luar sana, hanya melihat ke dalam diri sendiri, maka kebahagiaan dan juga kesehatan akan didapatkan.

*Menariknya, hormon kebahagiaan ini* adalah juga *hormon kesehatan.*
Kalau kita mau sehat, *hormon ini harus banyak-banyak keluar dari tubuh, _karena hormon endorfin ini bisa memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina._*
Jadi, kalau sering loyo, sering sakit, pegel-pegel, bisa jadi karena masih banyak pikiran dan emosi negatif yang dikeluarkan.

*Bagaimana agar hormon endorfin ini bisa keluar.?*

Saya rangkumkan dari buku
*"Man Jadda Wajada 3 : Hidup Sekali, Sukses Berkali-Kali"*

*Pertama...,
*Bangun mindset positif. Berpikir yang positif.*
Setiap sesuatu mempunyai dua sisi : positif dan negatif.
*Lihatlah segala sesuatu dari sisi positif, dari sisi baiknya.*
*Sehingga yang ada dalam pikiran kita adalah hal-hal baik.*
Kalau yang dipikirkan adalah sisi negatif, yang terjadi adalah pikiran kita akan menjadi negatif. Akhirnya timbul rasa marah, kesal, dan juga menyesal.
*Sedikit saja hal-hal negatif itu keluar, maka bukan hormon kebahagiaan yang timbul,*
tetapi hormon yang bahkan merusak tubuh.

*Selalu bersyukur kepada TYME... atas semua kebaikan yang diberikan.*
Kesyukuran akan membawa kepada kebahagiaan.

Kedua...,
*Bangun perasaan dan emosi positif.*
*Buang semua emosi negatif seperti.* : marah, dendam, takut, sedih, iri hati, merasa dihianati, dan sebagainya.
*Sebaliknya, bangun emosi positif seperti,*
cinta, kegembiraan, dan antusiasme dalam mengerjakan sesuatu.
Dengan kita menebarkan cinta kasih di rumah, di kantor, dan dimana saja akan membuat suasana menjadi lebih menyenangkan dan menyehatkan.
*Saatnya menunjukkan kita adalah orang-orang yang bahagia.*

Ketiga...,
*Lakukan kebaikan setiap saat.*
*Mengerjakan kebaikan, akan menjadi sumber kebahagiaan yang luar biasa.*
Akibatnya, orang semakin sehat dan semakin positif karena merasa dirinya berharga dan bernilai.
*Misi manusia di dunia ini adalah menebarkan kebaikan kepada sebanyak-banyaknya orang.*
Dengan berbuat baik, hidup akan lebih bermakna.

*Kebahagiaan, kesehatan, semua bermula dari hal-hal positif* yang kita pikirkan, rasakan, dan lakukan.

*Ingin sehat.? Mulailah berpikir lebih positif, mengeluarkan emosi yang positif, dan bertindak positif setiap hari.*💝💙💛💚

Salam Bahagia & Salam Endorfin

* sumber: whatsapp